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花粉症を防ぐ方法

 花粉症の発症には人間の体を守るための免疫機能が関わっています。




 不規則な生活習慣が原因で免疫の力が弱まると、アレルギーの症状は

 より強く現れてしまいます。




 症状を悪化させないためにも、
生活習慣に気を配る事はとても

 大切な事です。




 花粉症の時期には、寝不足や過労は極力避けて、しっかり休養とって、

 体の抵抗力を高めましょう。




 また、風邪をひかないように気をつける事も忘れずに。




 なぜなら、風邪を引くと、鼻の粘膜が弱くなり、花粉症の症状も

 悪化しやすいからです。




 生活習慣を整えて、体の抵抗力を高める事は、風邪の予防にも

 つながります。




 生活のリズムを整える事に加え、
栄養バランスのとれた食事

 きちんととる事も重要です。




 また、
お酒やタバコは控えめにしてください。




 なぜなら、タバコは粘膜を傷つける原因となり、お酒は血管を拡張させて

 鼻づまりの原因となるからなんですね。

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 毎年、花粉が舞う季節が
 近づくと憂鬱になったり、


 くしゃみ、鼻水、せき、身体
 の痛み、痒みで苦しんだり、


 夜、寝ることが出来ない
 などの症状はとても辛い
 ことです。



 また、花粉症にかかっているからといって病院の毎月の治療代、
 ばかになりませんよね。

 場合によっては、病院に通い続け、薬をもらう!

 そして、
その薬の薬代をずっと払い続けなくてはならないかもしれません。

 その薬で治るならともかく、治るかもしれないという思いで、薬代をずっと

 払い続けなくてはならないなんて、馬鹿馬鹿しいものです。

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